O que é Hiit?

O que é Hiit? Hiit (High Intensity Interval Training) ou treino intervalado de alta intensidade virou febre pela proposta de oferecer sessões de exercícios mais curtas, porém que trazem resultados iguais e até superiores aos treinos moderados de longa duração. Esse método de exercício ganhou destaque nas academias e em treinos ao ar livre, quando […]