Você sabia que coisas incríveis acontecem quando você transpira?

Quando praticamos atividades físicas e aumentamos nosso ritmo, o corpo passa por transformações significativas. Conheça algumas delas: Melhora seu sono: Os exercícios aeróbicos, quando praticados com frequência, fazem você adormecer mais rápido e ter um boa noite de sono, o que, por sua vez tem um efeito positivo tanto na sua energia diurna, quanto na […]