Importância da boa higienização dos equipamentos fitness.

Em tempos de pandemia fazer a higienização correta dos equipamentos é regra básica para donos de academia. Já que, são locais de muita circulação de pessoas que se exercitam e suam, além do compartilhamento de equipamentos. Com as regras de liberação e reabertura, é necessário que seja feita manutenção, higienização e sanitização adequada do ambiente […]

10 “exercícios” físicos fáceis para fazer a qualquer hora

Por conta da correria do dia a dia, nem sempre a rotina abre espaço para ir na academia. No entanto, existem outras formas de se “exercitar”, sair do sedentarismo e se manter ativo sem precisar de um local específico para isso. Seja em casa ou no caminho do trabalho, veja 10 atividades físicas que você pode realizar […]