Esteira ou elíptico: qual deles devo escolher?

Esteira e elíptico são equipamentos comuns de se ver em academias e fáceis de se ter em casa, porém a dúvida de muitas pessoas é: qual a melhor opção para um aeróbico perfeito? Bom, o termo “melhor” é algo extremamente subjetivo, porque nem sempre o que é bom para um, pode ser bom para outro. […]

Importância da boa higienização dos equipamentos fitness.

Em tempos de pandemia fazer a higienização correta dos equipamentos é regra básica para donos de academia. Já que, são locais de muita circulação de pessoas que se exercitam e suam, além do compartilhamento de equipamentos. Com as regras de liberação e reabertura, é necessário que seja feita manutenção, higienização e sanitização adequada do ambiente […]

10 “exercícios” físicos fáceis para fazer a qualquer hora

Por conta da correria do dia a dia, nem sempre a rotina abre espaço para ir na academia. No entanto, existem outras formas de se “exercitar”, sair do sedentarismo e se manter ativo sem precisar de um local específico para isso. Seja em casa ou no caminho do trabalho, veja 10 atividades físicas que você pode realizar […]