A relação entre atividade física e saúde mental
Nos últimos anos, a relação entre atividade física e saúde mental ganhou cada vez mais atenção da ciência. Um estudo nacional recente, realizado por pesquisadores do Instituto Israelita Ensino & Pesquisa de São Paulo, do Hospital Israelita Albert Einstein, e da Universidade Nove de Julho, mostrou que qualquer nível de atividade física pode ajudar a […]
Estudos comprovam: exercício físico ajuda a combater o câncer e prevenir recaídas
Pesquisadores apresentaram evidências no maior congresso de oncologia do mundo mostrando como o exercício físico reduz a progressão de tumores e diminui o risco de recidiva Poucos encontros médicos geram tanta expectativa quanto a reunião anual da ASCO (Sociedade Americana de Oncologia Clínica). No último mês, em Chicago, o grande destaque não veio de uma […]
Saúde Mental e Exercícios Físicos: Como a Atividade Física Ajuda na Sua Qualidade de Vida
Com o ritmo acelerado da vida moderna, cuidar da saúde mental se tornou uma necessidade cada vez mais urgente. O Dia Mundial da Saúde Mental, celebrado todo mês de outubro, nos lembra da importância de manter o bem-estar emocional e psicológico em equilíbrio. Uma das maneiras mais eficazes de fazer isso é por meio do […]
Boas novas em 2023
Ano novo e novas resoluções. Algo meio comum entre todos, é fazer a listinha de objetivos quando um novo ano começa, não é?! E na grande maioria das vezes, um item comum nas listas é “ser fitness”… Por aqui a palavra fitness aparece bastante no dia-a-dia, mas o que sempre gostamos de incentivar e alertar […]
Matrix 20 anos de história e sucesso no Brasil.
Matrix tem o orgulho de comemorar 20 anos como a principal marca da Johnson Health Tech, nossa empresa controladora e uma potência global de fitness por quase meio século. Desde 2001, as inovações de design da Matrix mudaram a aparência e o comportamento dos equipamentos de fitness. Programas exclusivos deram às pessoas novas maneiras de […]
Você sabia que coisas incríveis acontecem quando você transpira?
Quando praticamos atividades físicas e aumentamos nosso ritmo, o corpo passa por transformações significativas. Conheça algumas delas: Melhora seu sono: Os exercícios aeróbicos, quando praticados com frequência, fazem você adormecer mais rápido e ter um boa noite de sono, o que, por sua vez tem um efeito positivo tanto na sua energia diurna, quanto na […]
Atividades físicas na terceira idade é fundamental para o corpo e a mente.
A prática de exercícios físicos é de grande importância para todas as pessoas, pois além de combater o sedentarismo, ela ajuda a melhorar a saúde mental e fazer com que tenhamos uma vida melhor. Os benefícios se estendem ainda mais para as pessoas da terceira idade, servindo como uma verdadeira aliada para a preservação da […]
7 Exercícios funcionais para fazer em casa
O “novo normal” fez muitas pessoas improvisarem seus treinos em casa, e para manter a atividade física em dia é preciso ter disciplina. Exercícios funcionais sempre estiveram em alta, sendo muito procurado inclusive em academias, para quem deseja trabalhar e desenvolver funções de equilíbrio, flexibilidade, força e principalmente coordenação motora – Esta modalidade de treino […]
Exercícios físicos, imunidade e o combate à Covid-19
Atividade física moderada aumenta a imunidade, ajudando no combate ao coronavírus, já treinos intensos… Especialista dá conselhos a quem estava parado. Nunca se falou tanto em imunidade. Com a pandemia do coronavírus, a preocupação das pessoas em melhorar a performance do seu sistema imune aumentou significativamente. Mas será que tem como realmente deixá-lo mais forte? Não […]