Por que implementar uma academia corporativa transforma sua empresa?
Investir no bem-estar dos colaboradores não é mais um luxo, é uma necessidade. Empresas de vanguarda, como a OTT-JAKOB Spanntechnik GmbH, estão liderando essa mudança ao implementar academias internas para seus times, equipadas com a tecnologia e a qualidade da Matrix Fitness. Mas quais são os reais benefícios desse investimento? Vamos explorar. Benefícios para a […]
Esteira ou elíptico: qual deles devo escolher?
Esteira e elíptico são equipamentos comuns de se ver em academias e fáceis de se ter em casa, porém a dúvida de muitas pessoas é: qual a melhor opção para um aeróbico perfeito? Bom, o termo “melhor” é algo extremamente subjetivo, porque nem sempre o que é bom para um, pode ser bom para outro. […]
Você sabia que coisas incríveis acontecem quando você transpira?
Quando praticamos atividades físicas e aumentamos nosso ritmo, o corpo passa por transformações significativas. Conheça algumas delas: Melhora seu sono: Os exercícios aeróbicos, quando praticados com frequência, fazem você adormecer mais rápido e ter um boa noite de sono, o que, por sua vez tem um efeito positivo tanto na sua energia diurna, quanto na […]
Atividades físicas na terceira idade é fundamental para o corpo e a mente.
A prática de exercícios físicos é de grande importância para todas as pessoas, pois além de combater o sedentarismo, ela ajuda a melhorar a saúde mental e fazer com que tenhamos uma vida melhor. Os benefícios se estendem ainda mais para as pessoas da terceira idade, servindo como uma verdadeira aliada para a preservação da […]
Principais vantagens de correr na esteira.
Principais vantagens de correr na esteira O treino de corrida está cada vez mais em alta e o número de praticantes cresce exponencialmente nas academias a cada dia. Com a turbulência do dia-a-dia, pessoas cada vez se sentem mais atraídas em começar o novo hábito, praticando em esteiras, basta um par de tênis, um programa […]
7 Exercícios funcionais para fazer em casa
O “novo normal” fez muitas pessoas improvisarem seus treinos em casa, e para manter a atividade física em dia é preciso ter disciplina. Exercícios funcionais sempre estiveram em alta, sendo muito procurado inclusive em academias, para quem deseja trabalhar e desenvolver funções de equilíbrio, flexibilidade, força e principalmente coordenação motora – Esta modalidade de treino […]