Principais vantagens de correr na esteira.

Principais vantagens de correr na esteira O treino de corrida está cada vez mais em alta e o número de praticantes cresce exponencialmente nas academias a cada dia. Com a turbulência do dia-a-dia, pessoas cada vez se sentem mais atraídas em começar o novo hábito, praticando em esteiras, basta um par de tênis, um programa […]

7 Exercícios funcionais para fazer em casa

O “novo normal” fez muitas pessoas improvisarem seus treinos em casa, e para manter a atividade física em dia é preciso ter disciplina. Exercícios funcionais sempre estiveram em alta, sendo muito procurado inclusive em academias, para quem deseja trabalhar e desenvolver funções de equilíbrio, flexibilidade, força e principalmente coordenação motora – Esta modalidade de treino […]